Способи зробити робочий день трішки приємнішим

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 [2 Голоси(ів)]
дівчина з ноутбуком

 

Щоденні робочі будні за улюбленого виду діяльності можуть перестати приносити задоволення. Як же зробити так, щоб не хотілося млосно дивитися на годинник, чекаючи поки стрілка зрушить до 7 годин?

Цікавий факт! Правильно проведена обідня перерва може сприяти зниженню рівня картизола, як стверджують фахівці! При цьому підвищиться серотонін.


Розглянемо 5 способів зробити робітник приємнішим. Від найпростіших до дуже оригінальних.


1. Інструментальна музика для розслаблення

Працюючи в офісі під шум принтерів, ксероксів і невгамовних дзвінків телефону, у кожного болітиме голова після восьмигодинного робочого дня. Але й клубні баси, що відбивають, не дозволять зосередитися на ділі. А ось джазовий інструментальний супровід у кабінеті або автомобілі не тільки не відволікатиме від розумової діяльності, але й дозволить мозку розслабитися в ті хвилини, коли ви відволікаєтеся від справ із чашкою кави. Любителі класики можуть включити Бетховена, та й сучасні композиції від Ігоря Крутого також підійдуть. Музику краще слухати не в навушниках.

2. Спортивні тренування

Офісні працівники найчастіше скаржаться на біль у спині. А також на зайву вагу. Якщо часу на відвідування тренажерного залу після роботи все ніяк немає, варто відправитися в гості до бігової доріжки в обідню перерву. Або ж у крайньому випадку займатися гімнастикою, не встаючи зі стільця. Благо, зараз є комплекси базових вправ навіть для найзапекліших ледарів.

На захист денних тренувань варто сказати лише одне – вони в рази ефективніші. Втім, якщо ж тягати залізо чи розминатися на килимку – справді не ваше, можна записатися на майстер-клас із сальси чи танго. Після цього заповнення декларацій або ведення переговорів сприйматиметься куди приємніше.

3. Приємний аромат: свічки чи саші

Легкий аромат ванілі або какао також дозволить зробити робочі будні трішки приємнішими. Можна поставити на робочий стіл ароматичну свічку, яка випромінює легкий аромат навіть без запалювання. Такі зараз продаються у багатьох магазинах парфумерії чи декору для дому.

4. Зіграти туриста в обідню перерву

Обід у їдальні офісу або в найближчому кафе - це звичайно добре, але щоденна рутина навряд чи вже приносить задоволення. А що, якщо в обідню перерву взяти сендвіч із собою та прогулятися районом, представивши себе туристом? Якщо працюєте в центрі міста, вирушайте до найближчого музею на нову виставку, до дельфінарію або, якщо дозволяє час, подивіться фільм, що тільки вийшов на великі екрани. Якщо ж в обідню перерву все ж таки хочеться насолодитися стравами, то іноді варто побалувати себе і відвідати найближчий ресторан. У меню варто вибрати найекзотичнішу страву.

5. Згадати про хобі

Часто впродовж робочого часу офісні працівники відволікаються на телефон. Іноді проводять у соціальних мережах всю обідню перерву. І ось треба знову приступати до виконання обов'язків, а сил немає? Фахівці рекомендують відкласти смартфон і витратити вільні хвилини на те, на що вже багато років немає часу.

Давно хотіли зайнятися вокалом? Завантажте програму самонавчання на комп'ютер і присвятіть цьому свою обідню перерву. Або найміть тренера. Це стосується й інших хобі. Якщо протягом робочого дня присвячувати 1 годину улюбленому занять, життя почне грати новими фарбами, і робочий день вже не буде таким нестерпним.

Чекати на п'ятницю звичайно приємно, але й інші дні тижня – це наше життя. Ми постаралися підказати ідеї як зробити робочий день трішки приємнішим. Сподіваємося, якась із порад стане у нагоді нашим читачам!

Рекомендуємо

Популярне розділу кар'єра

  • Робота в офісі: 7 корисних порад +

    працівник офісу   Декілька універсальних порад для ефективної роботи в офісі. Можуть Детальніше
  • Що дають знання з іноземної мови? +

    людина знає іноземну мову   На сьогоднішній день немає жодної людини, яка б сказала Детальніше
  • Як навчитися мистецтву мови? +

    промовистий   Промовистість — це вміння говорити не лише красиво, а й Детальніше
  • Як досягти успіхів у роботі? +

    успіх у роботі та колективі У реаліях сучасного життя шлях до успіху - етапний процес, у Детальніше
  • Як працювати у колективі? +

    хороший колектив   Якщо Ви думаєте, що після вступу на першу у Детальніше
  • 1

Список розділу